对我们大多数人来说，这是个坏消息：如果你每天坐的时间超过6小时，那么你更有可能早逝，即使经常锻炼也无济于事。 美国癌症学会的研究人员在14年内跟踪了超过10万成年人，包括53,000名男性和70,000名女性，要求他们填写关于身体活动的问卷。
即使在考虑了身体质量指数（BMI）和吸烟等因素后，研究人员还是发现，一天静坐时间超过6小时的女性的死亡几率比一天只坐不到3小时的女性高37%，而长期静坐的男性死亡几率高13%。经常锻炼的人死亡风险要低一点，但仍然十分显著。静坐时间太长，而运动时间短于3.5小时的人最有可能早逝：研究人员发现女性风险增加了94%，男性增加了48%。